흔들리는 감정 관리

권태,무료함, 무기력... 

모두 우리를 우울의 구렁텅이로 

끌어내리는 불행한 침체감에 

한몫하는 감정 상태다.

 이것은 몸을 움직이지 않아서 

생기는 감정들이다. 

야외에서 걷다 보면 이런 감정들과 

폐소공포증을 유발할 것 같은 

어두운 잡생각이 해소된다.

- 스티븐 얼터의《친애하는 히말라야씨》중에서 -

감정은 늘 흔들립니다. 

좋았다가 나빴다가, 좋았다가 싫었다가... 

좋을 때는 그나마 괜찮은데, 

나빠지고 싫어지고 미워지고 

우울해졌을 때가 문제입니다. 

이때 감정 관리를 잘못하면 

인생이 흔들립니다. 

가장 쉽고 강력한 해결책이 있습니다. 

천천히 걷는 것입니다. 

두 발로.