잘 살고 있는게 맞는지 혼란스러울 때가 있다. 지금 내 위치가 어딘지 알고 싶지만, 도통 알 수 없을때. 잘 살고 있는지 알고 싶다면 스스로의 삶을 얼마나 통제하고 있는지를 보면 된다. 하루의 기분이 어떤지, 순간마다 드는 감정을 조절하고 있는지, 계획한 것을 실천하고 있는지, 목표로 세운 것에 조금씩이라도 다가가고 있는지, 차분한 점검이 필요하다. 뜻한 대로 삶을 이끌어 가고 있다면 잘 살고 있는 게 맞다.

잘 살고 있지 못한 상태는 휘둘리는 상태다. 타인에게 휘둘리고, 감정에 휘둘리고, 열등감에 휘둘리고, 휘둘리느라 계획한 것을 자꾸만 놓치는 경우가 그러하다. 이런 상태를 지속하면 목표와 멀어진다. 핸드폰만 보더라도 의지대로 통제하지 못하고 시간을 뺏기곤 한다. 메세지 하나를 확인하려다가 이메일함을 열어보고, SNS를 켜고, 유튜브까지 시청하게 된다.

이런 식으로 의도치 않게 시간을 낭비한다. 사소한 문제부터 통제할 줄 알아야 한다. 시간을 정해두는 것, 멈출 줄 아는 것, 해야 할 일부터 하는 것, 사람은 기계가 아니라, 매일 완벽하게 통제할 순 없다. 다만 자신의 의지대로 통제할수록 비로소 잘 살고 있는 인생에 가까워진다.

-김다슬 저 <기분을 관리하면 인생이 관리된다> 중에서