제목을 저렇게 달아 놓으니 

윤상의 '한 걸음 더' 가 생각나네요. ^^

세월의 흐름을...  제 마음은 잘 모르지만, 신체는 잘 아는가 봅니다.

시간이 지날때 마다 구석구석 달라져감을 표현해내고 있습니다. 

에이 괜찮겠지 하며 애써 모른척 해보려 하면

가속도가 붙어서 끌어내려지고 있다는 느낌이 들더라구요.

그래서 운동이란걸 좀 해보자 싶어서, 

하루 만보정도 걷기를 샤오미 미밴드로 기록해 봤습니다.

스마트워치를 깜빡 빼놓고 나간날도 있고 그래서 온전하게 다 측정된건 아니며

일상적 생활은 빼고, 마음먹고 운동 나간다 싶은것만 기록된겁니다. 

걷기, 빠른걷기, 뜀, 등산 등이 섞여 있습니다.

비오는날, 눈오는날, 아픈날 외에도 

운동가기 싫은날, 오늘만큼은 왠지 미루고 싶은날, 

피곤할거 같은날, 하루 빠진다고 뭐 달라지겠어 싶은날, 

오늘은 쉬고 내일 2배로 하자고 다짐한날 등... 

여러 이유들을 앞세워 건너뛴날도 무수히 많았던거 같네요.

일평균 6850 밖에 안되다니...ㅜㅜ

아마 운동안간날이 평균을 많이 까먹은거 같습니다.

런닝머신 같은걸 집에 놓을수 있었으면 좋으련만....

시간은 356시간.. 하루 한시간 운동한게 되네요.

'1일 1만보(步)'는 미신? "7~8천보면 충분해"

https://v.daum.net/v/20210709060222566

뉴스에서 7~8천보면 충분하다고 합니다.

그래도 얼추 그 근처 정도는 찍었다 생각하기로 합니다. 

월별로 일자별로 보면 이렇게 되네요. 

2023년에는 올 7월달 같이 중간중간 빠짐없이, 더 분발해서 

꾸준함을 보여줬으면 하고, 올해보다 나은 성적을 기대해 봅니다.

더욱 잘하라는 의미로 '한 걸음 더~'라는 상을 셀프로 수여해 주기로 합니다.

참고로 만보는 평균 8km 전후 거리가 되는거 같고,

소요되는 시간은 1시간 반에서 2시간 정도 걸리는거 같습니다.

DPG 회원님들 모두 건강하시길 바랍니다.

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