'배부르기 전에 숟가락을 놓아라'

그리고 어른들이

밥상머리에서 가르친 또 한 가지.

"배부르기 전에 숟가락을 놓아라."

이 가르침을 충실이 따른 자식들이 몇이나 될까.

어른들은 왜 이런 말을 지치지 않고 되풀이했을까.

우리의 생활 속에 밀착된 금언에 이런 것이 있다.

"과식해 탈 안나기 어렵고, 소식해 탈 나는 일

없다."

- 조정래, 조재면의《할아버지와 손자의 대화》중에서 -

한 숟가락 덜 먹는 것과

한 숟가락 더 먹는 것은 엄청난 차이입니다.

궁핍한 시대에는 배부른 것이 최우선이었지만

이제는 달라졌습니다. 배부른 것에 익숙해지거나

즐기게 되면 언젠가 반드시 탈이 납니다.

식사 전에 한 숟가락을 먼저 덜고

먹는 것도 한 방법입니다.