비교하고 잘 사는, 다나와 : 가격비교 사이트

다나와 앱
다나와 앱 서비스 목록
다나와 APP
다나와 가격비교 No.1 가격비교사이트 다나와 앱으로
간편하게 최저가를 확인하세요.
- -
QR코드
빈 이미지
다나와 앱 서비스 목록 닫기

숨이 차서 헐떡거리는 것은

IP
2023.10.27. 10:01:25
조회 수
196
9
댓글 수
5

공유하기

레이어 닫기

지금 보는 페이지가 마음에 든다면
공유하기를 통해 지인에게 소개해 주세요.

로그인 유저에게는 공유 활동에 따라
다나와 포인트가 지급됩니다.

자세히 >

URL이 복사되었습니다.
원하는 곳에 붙여넣기(Ctrl+V)하세요.

레이어 닫기


숨이 차서 헐떡거리는 것은



일반인들은 한 걸음

내디딜 때마다 숨을 내쉬고 들이쉬지만,

호흡 훈련을 하면 3-3-3 호흡을 합니다. 세 걸음

가는 동안 들이쉬고, 세 걸음 가는 동안 숨을 멈추고,

세 걸음 가는 동안 내쉽니다. 물론 4-4-4, 5-5-5도 가능합니다.

이렇게 호흡하면 일반 호흡보다 5~6배의 산소량이

몸에 들어오니 숨이 찰 수가 없어요. 숨이 차서

헐떡거리는 것은 곧 몸에 산소가

부족하다는 반응이지요.



- 이길우의《고수들은 건강하다》중에서 -



뛸 때,

가파른 산에 오를 때,

격한 운동이나 스포츠를 할 때,

숨이 차서 헐떡거리는 것은 빠져나간 산소를

얼른 채우기 위한 몸의 자연스런 반응입니다.

그러나 평지를 걸을 때조차 숨이 차 헐떡거리는 것은

중요한 신호입니다. '호흡법'을 반드시 배워야 합니다.

옹달샘에도 333호흡, 아하 호흡 등이 있습니다. 호흡법을 잘 익히면

뛸 때, 산에 오를 때, 격한 운동을 할 때도

숨이 차서 헐떡거리는 일은

없습니다.

공감/비공감

공감/비공감안내도움말 보기
유용하고 재미있는 정보인가요?
공감이 된다면 공감 버튼을, 그렇지 않다면 비공감 버튼을 눌러 주세요!
공감이나 비공감을 선택 하는 경우 다나와 포인트를 적립해 드립니다. ※ 공감 버튼의 총 선택 횟수는 전체 공개입니다. 비공감 버튼의 선택 여부는 선택한 본인만 알 수 있습니다.
자유게시판 최신 글 전체 둘러보기
1/1
7월 2일 박스오피스 / 쥬라기 월드: 새로운 시작 개봉일 1위
순금 이벤트 오랜만에 보네
모기가 많아지네요
모니터 추천해주시면 감사하겠습니다!
임시 개장했다는 볼파크 인피니티풀 (2)
파인애플 하나 주세요 (2)
5초만에 180km 놀이기구
고인물 아줌마가 말아주는 지구물리엔진 오류기술 (1)
7/2(수) 10,382보를 걸었습니다. (1)
알리발 물총 (2)
연장전 올 것이 왔군요 (2)
아이스 아메리카노를 마시는 이유는? (5)
올레드티비 특가떴네 (2)
설빙도 컵빙수 출시 (4)
100% 당첨되는 공유 이벤트! 게이밍 모니터 받자! 당첨자 발표 났네요. (6)
이럴 땐 어디다 문의를 드려야 하나요? (9)
요즘 중고거래 재미가 쏠쏠하네요. (17)
아이스 바나나우유 라떼를 한 번.. (3)
이번 여름 돈 나갈 일만 잔뜩이네요; (8)
스템프 완성! (8)
이 시간 HOT 댓글!
1/4