아침에 커피를 마시는 것보다 사과가 잠을 깨는데 더 효과적이라고 의사들이 그러더군요. 거기다 배변 작용도 도와준다고 합니다. 그래서 매일 한개씩 먹고 있어요. 요즘 사과값이 너무 올라서 부담이 큽니다.

아침잠은 저한테는 해당이 안되는데 변비까지는 아니어도 화장실 가는것 때문에 약간 곤란했는데...저는 일어나서 아침 샤워전에 해결했으면 좋겠는데 적어도 집을 나서기 전에는 해결하고 싶은데 사과 먹어도 화장실은 꼭 1시쯤에 가게 되드라구요.

근데 해결했습니다. 땅콩이더군요. 자기전에 한주먹 먹고 자면 일어나자마자 일 볼수 있더군요. 몸에 안좋은 건가 하는 생각이 약간 들긴 하는데 하루가 편하니....다행히 땅콩값은 별로 안 비싸드라구요.

배변때문에 고생하시는 분들 계시면 한번 시도해 보시길.