있는 그대로

전에 나는

화를 많이 참았다.

화를 내면 내 삶에 부정적인 것을

끌어들일 거라고 믿었기 때문이다. 거기에

다른 이들을 걱정시키고 싶지도 않아서, 내 생각을

통제하려고 애썼고 늘 긍정적이 되어야 한다고

스스로를 다그쳤다. 하지만 이제 나는 안다.

핵심은 내 모습을 있는 그대로 존중하고

늘 내 자신의 진실안에 머무는 데에

있다는 것을 말이다.

- 아니타 무르자니의《그리고 모든 것이 변했다》중에서 -

화를 마냥 참는 것만이 능사는 아닙니다.

감정을 통제하려고 애쓰는 것도 좋지 않습니다.

중요한 것은 내면을 다스리는 훈련입니다. 예전에는

화가 났던 일도 화가 아닌 다른 좋은 감정으로 다가오도록

내면을 단련시키는 것입니다. 그 출발이 존중입니다.

자신의 있는 그대로의 모습을 쓰다듬고 보듬고

다독거리다 보면 화낼 일도 줄어듭니다.

오늘도 많이 웃으세요.