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간헐적 단식

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2024.03.02. 01:43:49
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댓글 수
9

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간헐적 단식



단식 방법에는

여러 가지가 있으며,

그 효과는 단식의 방법과 음식 섭취를

어떻게 조절하느냐에 달려 있다. 갖가지

이유로 실천하기 어려운 장기적 단식 외에

틈틈이 하는 단식이 간헐적 단식이다.

이 방법도 장기적 단식과 비슷한

효과를 나타낸다.



- 유병팔의《125세 건강 장수법》중에서 -



* 장과 위를 비우는 단식.

건강 관리, 건강 회복에 가장 효과적이고

가장 강력한 방법입니다. 그 좋다는 단식도

상당한 용기가 필요합니다. 그나마 보다 쉽게

시작할 수 있는 것이 간헐적 단식입니다.

하루에 한 끼, 일주일에 하루 단식.

그것만으로도 몸의 변화를

바로 알게 됩니다.


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