우리의 삶 속에서 알찬 시간을 얻기 위해 무엇을 해야 할까?
여러 방법이 있겠지만, ‘기억을 잘하는 방법’이 있다.
기억은 정체성과 관련이 있다.
자신이 어떤 사람인지 인식하려면 과거의 경험과 다양한 상황에서
어떤 대응을 했는지 등에 대해 기억하는 게 중요하다.
특정 시간을 선명하게 기억하려면
그 사이 다양한 일에 도전하고 특별한 일을 만드는 것이 좋다.
같은 일상이 반복되지 않도록 하는 깜짝 이벤트가 있다면
그 순간은 신기하고 특별한 것으로 기억된다.
예를 들어 약간은 즉흥적으로 여행을 가거나 파티를 열기,
또는 새로운 것을 배우기 시작하는 것이 좋은 방법이다.

이러한 깜짝 이벤트가 생기면 일상에서 벗어나 신기한 경험을 할 수 있다.
처음 간 장소나 전혀 몰랐던 사람을 만나 친해지는 등의 체험은
모두 특별한 일로 기억에 남으며 알찬 시간으로 기억되는 효과를 준다.
다만 새롭게 도전하는 일이 너무 많으면
각각의 일에 충분히 집중하지 못할 수 있다.
새로운 취미를 하나 가지는 것만으로도 다양한 체험이 가능해지기 때문에
무리해서 일을 여러 개로 늘릴 필요는 없다.

여행, 파티, 공부, 새로운 취미 생활 등에
들어가는 비용이 부담스러운 사람도 있을 것이다.
그렇다면 생활 습관을 바꿔 보자.
예를 들어 통근 통학하는 시간대 및 경로를 변경하거나
일의 순서를 바꾸는 등 돈을 들이지 않아도 가능한 체험이 많다.
그동안은 시간이 길게 느껴지고, 새로운 경험을 했다는 기억 덕분에
그 시간을 유의미하게 느낄 것이다.
새로운 3월, 나를 위한 깜짝 이벤트를 하나 열어보는 건 어떨까?

-이치카와 마코토 저, <자기 전 15분 미니멀 시간 사용법> 중에서