잠을 7시간 이상은 자줘야 한다네요

2024.05.29. 06:52:56

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건강 프로그램 보는데 하루에 잠을 7시간 밑으로 자면 당장은 멀쩡해보여도 멀리 보면 건강에 정말 안좋다고 합니다 근데 솔직히 요즘 같은때에 잠을 안줄이면 생활하기 어려운것도 사실이라 걱정이 많이 되네요 당장 저도 하루에 7시간은 못자고 있구요 어떻게든 시간을 좀 내서 잘수 있게 만들어야겠습니다

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