한 달에 다섯 시간!

튀르베이넨과 동료들은

한 연구에서 도시 거주자 3,000명에게

자연에서의 정서 경험과 회복 경험에 관해 물었다.

그러자 한 달에 다섯 시간을 자연에서 보낼 때 효과가

가장 큰 것으로 나타났다. 나는 당장 계산해봤다. 한 달에

다섯 시간이면 일주일에 두 번 30분 정도 푸른 자연으로

나가면 된다는 뜻이다. 튀르베이넨의 동료들은

이렇게도 말했다. "한 달에 2, 3일 정도 도시에서

벗어나도 같은 효과가 나타날 겁니다."

- 플로렌스 윌리엄스의<자연이 마음을 살린다> 중에서 -

단 1분이면

아침편지를 읽을 수 있습니다.

하지만 그조차도 '시간이 없어서' 못 본다는 사람이

적지 않습니다. 하물며 한 달에 다섯 시간! 자연에서

보내는 그 다섯 시간을 내기가 쉬울 턱이 없습니다.

그래서 결심이 필요합니다. 그 다음은 실천이고,

그 다음은 일상의 습관으로 만드는 것입니다.

하루에 1분, 한 달에 5시간이 그 사람의

인생을 바꿀 수도 있습니다.

오늘도 많이 웃으세요...