피곤해야 잠이 온다

피곤해야 잠이 옵니다

몸과 마음이 둘 다 피곤해야

좋은 잠을 잘 수 있습니다. 둘 중 하나라도

피곤하지 않으면 잠이 오지 않습니다. 우리가

잘 아는 코카인이라는 마약은 우리를 피곤하지 않게

만듭니다. 그래서 이것에 중독된 사람은 밤새도록

떠들고 춤추고 술을 마셔도 전혀 피곤하지 않습니다.

불면증의 원인은 피곤하지 않아서이고,

불면증의 치료는 피곤해지도록

만드는 것입니다.

- 천종길의<건강하고 즐거운 인생>중에서 -

맞습니다

피곤해야 잠이 잘 옵니다

그러나 피곤하다고 무조건 잠이 잘 오는 것은

아닙니다. 너무 피곤해도 잠을 이루지 못하고

너무 늘어져도 잠을 못잡니다. 몸만 피곤하거나

마음만 피곤해도 안됩니다. 몸과 마음이

함께 균형있게 피곤해야 단잠을

이룰 수 있습니다.

오늘도 많이 웃으세요...