지금 잠깐뛰고 땀빼고있는데 확실히  빨리자고 빨리 일어나서 쾌적하게 최적화를 하니까

몸상태가 좋아지네요  게임한두판하고 운동하러 나와있는중인데  머리까지 상쾌해지는 기분입니다

최근에 런닝화도 하나사서 뛰는중인데  무릎도 안아프고 무리안하는선에서 기분좋은 땀빼기는

현대사회에서 필수라생각합니다 

10대때부터 운동열심히 해서 체계적으로 몸관리하는분들이 좋은거같아요 

저는 그렇게하지못해서 늦깍이로 운동하다보니까 근육이 잘붙질않네요