스포츠 선수들이 경기 직전 

헤드폰을 착용하는 모습은 

흔히 볼 수 있는 장면입니다. 

이는 단순히 패션이나

 스타일을 위한 것이 아니라, 

심리적인 준비를 위한 

다양한 이유가 있습니다.

◈헤드폰을 착용하는 주된 이유◈

집중력 향상: 

외부 소음을 차단하여 

경기에 집중할 수 있도록 돕습니다. 

특히 관중들의 함성이나 

코치의 지시 등이 산만하게

 느껴질 수 있는 상황에서

 헤드폰은 선수들이 

자신의 내면에 집중할 수 있도록

 돕는 역할을 합니다.

긴장 완화: 

익숙한 음악을 들으며 

마음을 안정시키고 경기 전

 긴장감을 해소합니다. 

좋아하는 음악은 엔도르핀 분비를

 촉진하여 기분을 좋게 만들고

 스트레스를 완화하는 효과가 있습니다.

동기 부여: 

승리에 대한 의지를 고취시키는

 음악을 들으며 자신감을 얻고,

 최고의 기량을 발휘하도록 자극합니다.

 빠르고 강렬한 리듬의 음악은

 선수들의 심박수를 높이고

 에너지를 충전하는 데 도움을 줍니다.

루틴 형성: 

경기 전 항상 같은 음악을 들으며 

루틴을 형성하는 것은

 일종의 암시 효과를 가져다줍니다. 

이는 뇌에게 경기 준비를 알리고

 최적의 상태로 만들어주는 역할을 합니다.

스포츠 선수들이 경기 전 헤드폰을 

착용하는 것은 단순히 음악을 

듣기 위한 행위가 아니라, 

최고의 퍼포먼스를 위해 

심리적으로 준비하는 과정의 

일부입니다.

헤드폰 쓴 선수로 가장 먼저 접했던건

박태환선수 였던걸로 기억이나네요

요즘은 스포츠선수중 특히 축구선수들이

이동중에 많은선수들이

헤드폰이나 이어폰을 착용합니다