출근길 하늘은 맑고 푸른 하늘이었네요.

출근길 연비는 나쁘지 않았네요.

오전에 파일 정리를 하다보니 금방 시간이 지나가버렸네요. 양이 많아서 다 하지 못했는데 금방 점심시간이었네요.

오후에 잠깐 쉴때 커피 한잔 내려서 마셨네요.

퇴근 후에 카레와 갓김치, 샐러드로 저녁을 먹었네요.

저녁을 먹은 후에 쉬다가 운동을 갔는데 오늘은 러닝머신 하는데 진짜 힘들었네요. 러닝머신

윗몸일으키기, 벤치프레스, 상체운동을 하고 암컬도 며칠전부터 하는데 처음에는 많이 땡겼는데

며칠 안했는데 같은 무게에 강도가 덜한거 같네요.

운동이 끝난후에 프로틴 단백질을 챙겨먹었네요.

커피 한잔 하면서 오늘도 다나와에서 마무리하네요.