일찍일어나고 규칙적인생활하는중인데 피부도 좋아지고 호흡기도 안정감있고
무엇보다 소화도잘되고 몸변화가 체감되어지고 느껴지는게 좋습니다
태블릿이나 폰 보지않고 최대한 빨리 자려고 노력중인데 그게 효과가 나오느거같아서
최대한 유투브나 쇼츠도 안보고 자려고 누우면 바로 잠드려고하네요
아침에 할꼐많아요 일찍일어나서 운동도하고 식사패턴도잡고
일어난김에 운동빡시게달리고 식사하러가야겠네요
좋은주말되세요
즐거운 토요일이네요 상쾌하게 시작하니까좋습니다
2024.10.12. 08:29:25
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