출근기 하늘에는 구름이 제법 있었네요. 연비는 사진을 못찍었는데 어제보다 조금 안좋은 13키로 쯤이었던거 같네요.

오전에 고객사에 보낸서류 회신이 없어서 확인을 하고 정리를 하니 금방 오전이 지나갔네요.

오후에는 졸려서 커피한잔 내려마셨네요.

오후에는 사내 교육이 있어서 박카스 마시면서 들었는데 너무 졸렸네요.

퇴근해서 바로 저녁을 먹었네요. 오늘은 치즈돈까스에 양배추참치볶음, 브로콜리새우볶음으로

저녁을 먹었네요.

저녁을 먹은 후에 소파에서 쉬다가 평소보다 일찍 운동을 갔는데 러닝머신할때에 몸이 가벼웠네요. 윗몸일크기기, 상체운동을 할때에도 평소보다 무게를 조금 올렸는데 무리없이 가능했네요.

당분간 계속 지금처럼 이어가야겠네요.

운동 후에 프로틴 단백질을 챙겨 먹었네요.

커피 한잔 하면서 다나와에서 오늘도 하루 마무리 하네요.