그릇된 호흡 탓

인간은

긴 진화 과정을 거치며

호흡 능력에 변화가 생겼는데,

산업사회가 열린 이후 우리의 호흡 방식이

현저히 나빠졌다는 사실을 발견한 것이다.

만성질환의 목록이 하염없이 늘어난 것,

그 질환이 더욱 악화되고 있는 작금의

현실이 모두 그릇된 호흡 탓이라는

사실을 그들은 알아차렸다.

- 제임스 네스터의<호흡의 기술>중에서 -

호흡은 생명입니다

숨을 쉬면 살고 숨이 끊기면 죽은 것입니다.

살아있는 동안은 노력하지 않아도 저절로 이루어지는

것이 호흡입니다. 자율신경에 따라 잠을 잘 때도 절로

이루어집니다. 그런데 그 호흡이 점차로 그릇되고

있습니다. 긴 호흡, 깊은 호흡이 되지 않고 있다는

뜻입니다. 깊은 호흡은 기술입니다. 명상의

핵심입니다. 의지를 가지고 수련하고

연습해야 가능합니다.

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