출근길 하늘에는 구름이 많았네요.

오늘은 연비가 괜찮게나왔네요.

오전에 다른직원이 과자를 줘서 먹었네요.

오전에 업무 관련 자료를 보다 보니 금방 오전이 지나갔네요.

오후에 졸릴때 커피 한잔 내려마셨네요.

오늘은 평소보다 일찍갔네요. 러닝머신을 한 후에 윗몸일으키기를 한 후에 암컬트를 했네요.

레그프레스를 할때 평소에 330Kg로 하는데 340Kg으로 해봤는데

잘되서 350Kg으로 올렸는데 잘 되었네요.

하체운동을 한 후에 오늘은 상체운동을 하고 마무리했네요.

운동이 끝난 후에 프로틴 단백질을 챙겨 먹었네요.

유산균 음료를 마셨네요.

오늘도 커피 한잔하면서 다나와에서 하루 마무리 하네요.