출근길 하늘은 추워진 날씨와 다르게 평온 했네요.

연비는 좋지 않았네요.

오전에 몇가지 정리를 하다보니 금방 점심시간이었네요.

오후에 잠깐 쉴때 커피 한잔 내려마셨네요.

퇴근 후에 저녁으로 떡국을 먹었네요.

저녁을 먹는 후에 첫째방에 전기매트가 2인용인데 한쪽이 안되서 매트쪽을 분해해보니 전기선이 끊어져있어서 납땜으로 연결했는데 다행히 잘 되더군요. 첫째가 아바 기술자라고 좋아하더라구요. 그리고나서 세면대에 폼업이 망가져서 교체를 했네요.

아래부분을 뜯어내고나서 기존에 폼업을 제거하니 물때가 보여서 닦아주고 교체를 했네요.

새제품으로 교체를 하고나서 트랩과 연결을 해줬네요. 2개를 다 할 수 있을까했는데

다행히 운동가기전에 다 마무리 할 수 있었네요.

운동가려니 첫째가 뒤에서 안아주면서 잘 다녀오라고하더군요. 러닝머신에 사람이 많아서 윗몸일으키기랑 상체운동 몇개를 하고나서 러닝머신을 하고나서 상체운동 하나 더 하고 마무리 했네요.

운동 후 프로틴 단백질을 챙겨 먹었네요.

커피 한잔하면서 월요일을 다나와에서 마무리 하네요.