아침에 일어나서 못간 운동을 아침에 가려고했는데 결국 못일어나서 일어나서 준비하고 김치랑 계란찜으로 아침을 먹었네요.

첫째 과학수업을 데려다주고 근처에 엔진오일을 교환하러 갔었네요. 오일색도 그렇고 조금탄거 같다고해서 5000Km타고 교환하러 오라고 하더군요. 이번에는 5000Kmㅂ보다 조금 더 타고 갔네요. 오일교체하면서 엔진코팅제도 같이 넣어줬네요.

엔진 오일 가는동안 커피를 한잔 했네요.

첫째가 마친 후에 집에 왔다가 모닝은 기계세차를 해줬네요. 오랜만에 세차를 했더니 차가 깨끗해졌네요.

커피를 마셨는데 다마시진 않고 남았네요.

차 내부도 깨끗해졌네요.

점심때 밥이 별로 없어서 라면을 끓여줬네요.

라면도 마지막이라 마트에가서 라면을 사와서 먹었네요. 마늘쫑고추장장아찌와 김치도 같이 먹었네요.

점심을 먹은 후에 셀프세차를 하러가서 엔진열은 식혀주고 내부세차부터 했네요.

프리워식샴푸부터 먼저해줬네요.

타이어는 갈변제를 뿌려주고 카샴푸르 차에 뿌려줬네요. 이번에는 2주만에 세차를 하러 갔는데 내부도 그렇고 외부도 깨끗해서 수월했네요.

고압수로 다시 차를 씻어줬네요.

유리클리너, 내부는 김서림방지제, 유리막코팅제, 타이어광택제로 마무리해줬네요.

남은 커피를 세차 후에 다 마셨네요.

세차타월을 빨고나서 탈수기를 돌렸네요.

미역국이랑 김치로 저녁을 먹고 아이들 머리를 말려주고 쉬다가 운동을 갔네요.

러닝머신, 윗몸일으키기, 레그프레스를 하고 왔네요.

운동 후에 프로틴 단백질을 챙겨먹었네요.

커피한잔 하면서 토요일도 다나와에서 마무리하네요.