올해 들어 건강 관리를 위해 피트니스앱을 이용해서 다른 운동은 못하더라도 매일 걷기라도 열심히 하며 관리를 해보자는 생각을 하게 되었습니다.

제가 작년에 아프면서 난치병 판정을 받아 장기적으로 관리해 나가야 해서 병원 정기 진료를 받으며 그 사이 수면도 일정하게 하면서 새벽까지 깨어 있지 않고 일정 시간 수면을 취하고, 운동은 따로 안하지만 시간이 허락하는데로 해발 590m의 동네 뒷산에 오르거나 그게 어려우면 동네 하천을 따라 조성된 산책로라도 걸으며 가능한 만보 이상, 안되면 7~8천보라도 하루 걸으려고 하고 있습니다.

지난 주는 새해가 되었지만 사무실을 나가지 않고 집에서 쉬면서 새해 수행할 프로젝트 준비를 하느라 매일 동네 뒷산을 오르다보니 만보 이상 걷는게 문제가 아니었는데, 오늘 새해 들어 첫 출근을 해서 일하고 오다보니 만보를 채운다는게 쉬운게 아니더군요.

귀가해서 동네 하천 산책로 한바뀌 돌고 와서 간신히 11,210보를 채웠습니다.

어째거나 올해 들어 6일째 만보 이상 걷기의 목표를 달성했네요.

- 1/6(월) : 11,210보