안녕하세요~

아이스아메리카노는 아니고 

얼어 죽어도 텀블러에 얼음 가득 넣고 물이나 차 마시다가

제로음료가 혈당 안건들이니 인터넷으로 박스단위로 사서 하루에 600ml 많은날은 1.25L 한팩 마셨는데

점점 꼬르륵 심해지고 급응아가 많아져서 궁금해서 2주만 끊어봤네요

끊는김에 칼로리가 찔끔이라도 있는 티백도 끊고

뜨끈한물만 2주 마셨는데 속이 편해서 좋네요 공복감도 원복 되었고

하는김에 늘 고민이던 쌀밥 섭취량도 기존보다 더 줄이기 성공해서 기분 째지게 좋네요

당분간 유산소 타는맛이 있을거같습니다

변화를 느낀지 오래긴한데 외면하다가 너무 늦은감이 있지만 해보길 정말 잘했네요

간헐적단식을 수년째 해와서 공복감이 와도 아무렇지않았는데 

혈당도 안건들이는데 왜 공복감이 심한건지 모르겠네요

추운데 감기랑 인플루 조심하시고 혹시 저처럼 뜨끈한 물 차 못드시는분들 조금만 뜨끈하게 드셔보세요

속이 편해서 너무 좋네요 이렇게 늙어가나봅니다