제일 싫은 날이네요
2일후에는 극심한 근육통때문에 걸음걸이도 이상해져서 저날도 싫긴하지만..
가기전에 집에서 스트레칭도 미리미리 하고
하체 하는날은 시간이 부족해서 유산소 5분도 못하는데 오늘은 좀 미리미리 스트레칭 많이해서
5분이라도 유산소 했으면 하는 마음에서 글 적어보네요
저처럼 늦게 운동가시는분들 날이 추워서 부상당하기 딱이니 조심하세요~~
오늘은 하체운동 하는날
2025.02.18. 21:24:37
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