요즘 다나와에서 활동하면서
자게 오면 매일 보이던 만보인증분 글 계속 보니
어제는 동기부여 쎄게 와서 평소보다 더 각잡고 하체운동 하러갔는데
결론만 얘기하면 동기부여는 되도 스테미너가 안되니 막판가니 퍼지네요
그래도 평소보다 운동 더 빡세게 하긴했는지 첫날부터 하체 근육통이 평소보다 조금 더 쎄네요
하체는 운동시간을 더 늘리고
근력운동 1회줄이고 유산소를 하루라도 각잡고 해야겠네요 스테미너가 안되니 회복이 안되네요
만보인증 회원님 보고 자극받은 후기
2025.02.19. 21:01:29
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