오늘 출근길 하늘은 맑고 푸른 하늘이었네요.

연비는 나쁘지는 않았네요.

오전에 이것 저것 정리를 하다보니 금방 점심시간이었네요.

오후에는 쉬면서 커피 한잔 내려서 마셨네요.

퇴근 후에 순대랑 염통꼬치를 먹었네요. 이거 먹고 동네에 친구 차에 선팅한걸 보러 나갔다가 왔네요. 집 바로 뒤에서 했다는데 모닝 선팅을 바꿔줘야하는데 저렴하게 해서 선팅한거 확인을 했네요. 내일 아침에 타이어랑 배터리 교체하고 들러서 상담받아봐야겠네요.

저녁은 볶음밥을 먹었네요.

오늘도 운동을 하러갔네요. 러닝머신에 자리가 없었는데 다행히 바로 자리가 나서 러닝머신부터 했네요.

오랜만에 하체운동을 했는데 스미스머신으로 한쪽에 25Kg으로 앉았다 일어서기를 했네요. 스미스 머신으로 하니 기울여지지 않아서 좋았네요.

레그프레스도 오랜만에 했는데 360Kg이 문제없이 올라가서 20개씩 5세트를 했네요.

운동후에 프로틴 단백질을 챙겨 먹었네요.

커피 한잔 하면서 다나와에서 하루 마무리 하네요. 내일은 첫째 소아과도 가야되고 모닝 타이어 랑 배터리 교환해야되서 아침부터 많이 바쁠꺼 같네요.