이번주는 하체운동 13회이내로 가능한 무게로 했더니
4-5일 가던 근육통이 하루 아프고 통증도 귀여운수준으로 끝이길래
이틀 텀두고 존2 런닝 1시간10분 해봤는데 할 때는 안힘들고 오 이거 개꿀이네?? 이런다고 지구력이 제일 많이 늘어난다고?! 했는데
일어나니까 몸이 무겁고 난리도 아니네요
일어나자마자 현타오길래 잽싸게 비타민c 먹고 운동 일찍 갔다왔는데
현타가 와도 떄려쳐봐야 더 손해인걸 아니 꼬와도 계속 해야되는게 안타깝네요
요즘 말 많은 존2 런닝 해봤는데요
2025.03.29. 22:49:53
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