출근길 하늘이 맑았네요.
오늘은 출발하자마자 차가 좀 있어서 신호가 계속 걸려서 간당 간당했었네요.
다행히 늦지는 않았는데 연비는 괜찮게 나왔었네요.
오전에 일하다가 둘째가 준 사탕을 먹었네요.
오전에 서류 업무를 하다보니 금방 점심시간이었네요.
오후에는 쉴때 커피 한잔 내려 마셨네요.
퇴근 후에 계란말이, 콩나물무침, 콩나물국, 어묵으로 저녁을 먹었네요.
어제 누웠다가 잠들어서 운동을 다녀왔는데 하체만 하고 왔네요. 스미스머신으로
70Kg로 앉았다 일어서기하고 레그프레스 360Kg 하고 마무리는 윗몸일으키기를 했네요.
운동 후에 프로틴 단백질을 챙겨 먹었네요.
커피 한잔 하면서 다나와에서 하루 마무리 하네요.
| ‘입추’이지만 덥네요. |
L20
벗꽃엔딩
|
| [주간 랭킹] 5위 (1) |
M6
하늘을담은와인
|
| 8월 6일 박스오피스 / 오디세이 50만 돌파 |
M6
하늘을담은와인
|
| 케이블티비는 자꾸 유료채널이 늘어나네요 |
L20
웅끼끼
|
| 동네마다 온도차가 많이 나네요 |
L20
웅끼끼
|
| 다나와 최저가 사기 주의 (4) |
L1
모찌또찌
|
| 럭키박스는 출현이 아니 될 수도 있는건가 보네요. (2) |
M1
까망여우
|
| 이러다 피자홀릭이 될 것 같은... (4) |
L13
Ohhana
|
| 야구는 왜 중단되었을까요 (4) |
L20
웅끼끼
|
| 이젠 쓸모가 없어진 종이와샤들 (5) |
L13
Ohhana
|
| 7월 모바일 출석체크 당첨자 발표되었네요. (8) |
M5
관성
|
| 목요일 오후네요 (5) |
L20
아모스1
|
| 안동 체화정 (8) |
L8
akfflek
|
| 기온 높아서 더운 날씨에 목요일 오후네요. (7) |
M5
관성
|
| 보조 배터리 스마트패드 과열 장난 아니네요 (14) |
L10
꿀베오
|
| 당첨자발표|히트브랜드 첫번째 이벤트 스탬프를 모아라! (9) |
L13
Ohhana
|
| 점심은 버거킹 갈릭불고기와퍼로~ (12) |
M3
아피홀릭
|
| “인형 같은 아이가 가라앉는데”…수심 3m 호수 뛰어든 60대 의인 (10) |
L12
kndol
|
| 97% 찬성한다는 빨간 번호판 (10) |
M6
plc-wave
|
| 미국에서 제일 빠르다는 롤러코스터 (11) |
M6
plc-wave
|
![[포인트 마켓] 엔티스 EG 850W 80PLUS골드 풀모듈러 ATX3.1 화이트](https://img.danuri.io/catalog-image/927/924/065/216715a7dfee415896e2c6a222b39c8a.jpg?fitting=Large|140:105&crop=140:105;*,*)
