메인 메뉴로 바로가기 본문으로 바로가기

다나와 앱

가격비교 장터 PC견적 자동차

다나와 가격비교 No.1 가격비교사이트 다나와 앱으로
간편하게 최저가를 확인하세요.

다나와 장터 언제 어디서나 빠르고 간편하게 상품을
팔거나 살 수 있는 스마트한 모바일 장터입니다.

다나와 PC견적 PC조립을 위한 최고의 어플
실시간 최저가로 손쉽게 조립PC를 구성해보세요.

다나와 자동차 대한민국 최대 규모의 정보를 자랑하는 신차견적,
견적평가, 중고차 매물 검색, 자동차 뉴스, 커뮤니티 등
자동차 관련 소식을 받아보실 수 있습니다.

문자로 앱 설치 URL 받기

- -

QR코드

메뉴 펼쳐보기 마우스를 올려주세요

지난 주

RanKING 100 도움말 보기

RanKING 100이란?

저번 주는 몇위지?
한 주간의 포인트 적립과 사용량의 합산을
순위로 반영한 것입니다.
순위는 상위 100위까지 공개하며 합산한 수치가
동일한 경우 적립 포인트가 더 많은 회원을
상위에 랭크합니다.

전체 순위 보기

영광의 3위

1
M1 Or크ㅁr

순위 상승12
2
L20 야거커티스

순위 상승14
3
M2 앙그리버머

순위 상승8

1
M1 Or크ㅁr

순위 상승12
2
L20 야거커티스

순위 상승14
3
M2 앙그리버머

순위 상승8
4
M7 천사다나와

순위 하강1
5
M2 하늘을담은와인

순위 상승18
6
L9 소피소피

NEW
7
M7 검은바다

순위 상승23
8
L13 느낌하나

순위 상승2
9
M20 야간순찰™

순위 하강4
10
L4 안잘려니

NEW
11
L20 아피홀릭

순위 상승24
12
M1 아콤

순위 상승64
13
M8 무한제리사랑

NEW
14
L20 유리구술

순위 상승8
15
L17 rmaksenwk

순위 상승35
16
L11 위이이위

NEW
17
L18 냐흐

순위 상승31
18
L10 sweetly

NEW
19
L4 구냥그래

NEW
20
M8 뭐잉~

순위 상승27
21
L2 밍크고래9771

NEW
22
L20 피터볼드

순위 하강14
23
L2 심푸손

NEW
24
L9 깡아

NEW
25
L18 돈깨비

순위 상승32
26
L18 하트준바

순위 상승1
27
L11 까부수자

순위 상승24
28
L11 타로멍

NEW
29
L4 헷지호그

NEW
30
M6 신의한수!!

순위 상승36
31
L14 HomeRun

순위 상승50
32
L7 Kait

NEW
33
L8 pjs1671

NEW
34
L15 패리어드 스터커

순위 상승62
35
L1 rudgmsdl

NEW
36
L1 swirikim

NEW
37
L2 NORISOL

NEW
38
L14 azurite

NEW
39
L6 우기구기

순위 하강14
40
L19 아서스메네실

NEW
41
L11 hephep23

NEW
42
L10 kjkum20

NEW
43
L8 kimcm4722

NEW
44
L1 고슴도치3412

NEW
45
L12 otosan

NEW
46
L8 막내아들

NEW
47
L7 초이짱

NEW
48
L1 jjdh

NEW
49
L6 오버의끝은순정

NEW
50
L12 생생베리

NEW
51
L7 노트패드_제트

NEW
52
L11 컴좀바꿔줘

순위 하강20
53
L11 wcwhiphop

NEW
54
L6 jshock

NEW
55
L19 커팅크루

NEW
56
L8 actorss

NEW
57
L2 한둘레

NEW
58
M14 진아

순위 하강56
59
L1 참새4577

NEW
60
L1 타짱1

NEW
61
L9 라이브로

순위 상승9
62
L3 dokdabang

NEW
63
L1 NA4NMDYSUHYTZ1

NEW
64
L1 낙타8980

NEW
65
L1 KAL1VW4R53BQDW

NEW
66
L9 오늘도평화

NEW
67
L1 타조5166

NEW
68
L1 dicclub

NEW
69
L7 유리벽

NEW
70
L10 신데릴러

NEW
71
L7 IT인벤Skywalkers

NEW
72
L7 asoen0310

NEW
73
L5 바다뱀0880

NEW
74
L7 아리냥집사

NEW
75
L8 바람따라~

NEW
76
L1 나근30

NEW
77
L1 cztaemin

NEW
78
L1 블루★스타

NEW
79
L8 HighHopes

NEW
80
L9 wstorm

순위 하강43
81
L1 Ronkey

NEW
82
L1 DSR50

NEW
83
L7 꿀박기

NEW
84
L20 Lorna

순위 하강43
85
L1 NA2HMVBRPVZTG5

NEW
86
L1 zxcnet

NEW
87
L7 챠미

NEW
88
L2 아항034

NEW
89
L1 이런웨이

NEW
90
L9 아몬드빼빼러

NEW
91
L8 아침토끼

NEW
92
L7 무한궤도

NEW
93
L7 오다리

NEW
94
L1 멧돼지5204

NEW
95
L8 대기만성

NEW
96
L3 NAY7VASYOGCRBI

NEW
97
L1 재신아빠

NEW
98
L9 그날이오면

NEW
99
L3 러버스레폴링

NEW
100
M3 히이로진

순위 하강94

GNB 메뉴

자유게시판

DPG > 커뮤니티 > 자유게시판

운동 루틴을 바꿔봤는데요

L7 myfanta

IP

2025.04.15. 22:33:20

조회 수: 167

공감 수: 11

댓글 수: 11

예전에 생각했던대로 안되길래 현재 루틴으로 바꿧는데

어떤분이 그래야 벤치 무게 빨리 늘린다고 해서 다시해봤는데

전에도 이랬나? 싶을정도로 일어나니까 근육통이 심하게 와서 아파서 혼났네요

덕분에 오늘 하체하는날인데 컨디션 완전 맛이 가서 제대로 하지도 못했네요

몇번 더 해보고 계속 이러면 근력운동 하는날을 하루씩 띄워서 해야겠네요

태그: 등록된 태그가 없습니다.

myfanta 님의 다른 글 보기

1/8

자유게시판 인기 글

1/5

자유게시판 최신 글 전체 둘러보기

1/1

[주간 랭킹] 이번주 4위 입니다.	M7 천사다나와
벌써 덥네 (1)	L1 북극곰6862
유월 (1)	L6 대암.
[횡수] 벽걸이 브래킷 셀프 설치는 하는게 아닌 듯 (1)	L8 .고동욱2.
6월에도 좋은 일들만 가득하시길 바랍니다. (3)	M7 검은바다
경복궁에 유일하게 출입이 가능하다는 강아지 (2)	L20 야거커티스
이번주는 23계단 상승한 7위~ (5)	M7 검은바다
6/1 전국 날씨 (3)	L20 야거커티스
2025년 101번째 극장 관람 영화 (2)	M2 하늘을담은와인
드디어 통신주 설치되고 인터넷이 되네요. (4)	L14 냥냥마루
토끼와 용왕님 (5)	M1 파노백작
한여름같은 더위가 예상되는 일요일 이네요. (7)	M4 plc-wave
알람 소리도 못 들었는데... 6월 첫 날... (4)	L20 까망여우
6월의 첫날입니다. (6)	L19 벗꽃엔딩
6월의 첫날 맑고 초여름 날씨 (5)	M7 천사다나와
새 신발 신고 . 질러 보자 비명~ (3)	L4 vmoxmv
영진위 영화관입장권 통합전산망 제공 6/1~7 주간 개봉 예정작 정보 입니다. (6)	L13 느낌하나
세계에서 가장 큰 금괴 (4)	L20 야거커티스
세종대왕이 내린 무시무시한 형벌 (5)	L20 야거커티스
5월 31일 박스오피스 / 미션 임파서블: 파이널 레코닝 1위 탈환 (9)	M2 하늘을담은와인
5월 만보걷기 100% (7)	L20 아피홀릭
5월 한달도 고생하셨습니다 (5)	L7 myfanta
살 안 찌는 사람들 특징 6가지 (6)	L1 고장
5/31(토) 15,573보를 걸었습니다. (7)	L13 느낌하나
1일 오전4시 챔스결승 PSG vs인테르 ..이강인선수 교체라도 출전할련지... (3)	L19 커팅크루
생각의 숲에서 마음을 줍다 (5)	M1 파노백작
토요일 저녁이네요 (5)	L20 아모스1
5월도 고생하셨습니다 (9)	L11 웅끼끼
33원정대 재밌나요? (8)	L1 dicclub
스포츠의 계절 (6)	L20 skybulam
오랫만에 기부.. (9)	M8 무한제리사랑
전투기 엔진 순위 (6)	L5 악어새9152
트럼프 당선으로 가장 많은 돈을 번 나라 (2)	L5 악어새9152
산 뛰어내려가는 산양의 속도 (8)	L20 야거커티스
펠프스 선수 현역시절 하루 식사량 (6)	L20 야거커티스
꽃 구경 중 (5)	L12 이 방 인
아주 저렴한 컴퓨터 하나 맟추고 싶습니다. (6)	L1 고슴도치3412
탁상용 선풍기가 필요없네요. ㅋㅋㅋ (12)	L9 Ohhana
5월달 개근했네요 (10)	L12 otosan
경기권 미세먼지 안좋네요 (6)	L14 HomeRun
[알리 게임] 꿀템 농장 완성! (7)	M1 Or크ㅁr
얼떨결에 친한 지인에게서 로봇 청소기를 받아 왔네요 (23)	M20 야간순찰™
5월의 마지막은 개근과 함께네요. (19)	M7 검은바다
민들레 (3)	L11 까부수자
선인장 꽃 피는 과정입니다. (7)	M6 신의한수!!
지난 달엔 실패했지만 5월은 개근 성공! (22)	L13 느낌하나
침실과 거실이 있는 개인 전용기 (8)	L20 야거커티스
5/31 전국 날씨 (7)	L20 야거커티스
오늘은 바다의 날 (5)	L18 화월운
지하철 5호선 방화 추정 화재…여의도역∼애오개역 운행 중단..승객 대피 (20)	M4 plc-wave
어느덧 5월 마지막 날입니다. (6)	M8 뭐잉~
모바일 출석 2년 달성! (16)	L20 오르테가%스칼렛
대원군 뺨을 때린 장수 (14)	M1 파노백작
유럽의 흔한 소매치기들 (22)	M4 plc-wave
눈 뜨니 시간은 엄청.... (5월 마지막날)... (16)	L20 까망여우
습도 높고 흐린 날씨에 토요일이네요. (8)	M2 관성
5월의 마지막날이네요. (15)	L19 벗꽃엔딩
목요일에는 저녁에 바빴었네요. (7)	M3 히이로진
5월 30일 박스오피스 / 하이파이브 개봉일 1위 (9)	M2 하늘을담은와인
단오 주말 맑고 낮 여름 더위 (10)	M7 천사다나와
오늘 오랜만에 운동하고 왔네요. (10)	M3 히이로진
영화 한편 보고 자야겠어요^^ (10)	L20 아피홀릭
5/30(금) 12,688보를 걸었습니다. (16)	L13 느낌하나
벌써 9시네요 (7)	L7 myfanta
밤으로는 시원해져 다행 (21)	L20 skybulam
올레드티비 번인떄매 고민인데 구독 하면 무상으로 A/S 된다네 (7)	L1 NAYB9DE3LV0VY2
80년대 배구스타 장윤창 경기대 교수가 지병으로 별세했다. 향년 65세. (6)	L19 커팅크루
금요일이네요오옷 (8)	L11 웅끼끼
저도 사전투표 완료! (9)	L20 오르테가%스칼렛
전기차 멀미 (29)	L12 이 방 인
한국인이 미국 장례식 처음 가면 충격 받는다는 것 (12)	L20 야거커티스
디저트 바훔쿠헨 만드는 장면 (9)	L20 야거커티스
[포인트 마켓] 앱코 K560 축교환 레인보우 무빙 LED 기계식 블랙 (적축)을 예비용으로 하나 구매했네요. (42)	M7 검은바다
병원과 사전투표까지 소중한 한표 행사하고 왔습니다. (22)	M7 검은바다
금요일 오후네요 (9)	L20 아모스1
내일 주말이네요 (22)	L12 otosan
가방은 수납공간 딱 하나 혹은 없는게 좋네요. (11)	L9 Ohhana
미세먼지 지역차 크네요 (18)	L14 HomeRun
사전 투표 하고 왔습니다! (8)	L20 행복한우산
오늘의 생활팁 (6)	L18 화월운
포인트마켓 오픈런 참여하세유 (23)	L6 링가드
<꽝 없는 특별한 공유이벤트> 당첨자 발표되었습니다. 확인들 해보세요. (24)	L13 느낌하나
와...계란 값 겁나게 올랐다네요...ㅎㄷㄷ (feat. 또람프??) (43)	L12 METALLICA815
러시아, 도로위를 가로지르며 외줄타는 남자 (16)	M4 plc-wave
의외로 본 사람이 거의 없다는 구상 번개 (17)	L20 야거커티스
5/30 전국 날씨 (5)	L20 야거커티스
왜 슬픔에 빠졌을 때 시를 찾을까? (11)	M1 파노백작
금요일 아침 이네요 (9)	L15 그린빌나유
PC방에 잠입한 악성코드? 목표는 ‘코인 마이닝’ (23)	M4 plc-wave
일교차가 크네요. (11)	L20 까망여우
습도 높고 맑은 날씨에 금요일이네요. (9)	M2 관성
즐거운 불금 보내세요. (13)	L19 벗꽃엔딩
런닝 중인 ...육상대회... (10)	M8 무한제리사랑
5월 29일 박스오피스 (6)	M2 하늘을담은와인
맑고 큰 일교차 주의 (8)	M7 천사다나와
사전투표...... (12)	M8 무한제리사랑
호주에서 파는 킹크랩 요리 (13)	L20 야거커티스
끝내주게 봉 돌리는 서양 처자 (9)	L20 야거커티스
갓 달린 모과는 특이함이 없어서 ^^ (14)	L20 skybulam
간식용 과자들입니다. (10)	M6 신의한수!!

종합 주요 뉴스

베스트 커뮤니티

이 더위, 바람으로 이겨낸다!

궁금하다면 눌러봐!

1/2

25년형 에어컨 이렇게 달라졌다!

올 여름 당신의 선택은?

탁상 위 프리미엄 냉방 혁신!

초경량 노트북으로 이런 게임을?

100만 원 넘는 LG 스윙, 살만할까?

GAME CHANGER. 지포스 RTX 50 시리즈 노트북

메인 가자

게시판

보정 어플 클라쓰

M1 파노백작

인기 상품포럼 글

가격 급락! 지금 사자

오늘의 동영상

사거나 말거나

이 시간 HOT 댓글!

1/4

커뮤니티 서비스 안내

공지: 다나와 사칭 사이트 주의 안내

주소 (우) 08510 서울특별시 금천구 벚꽃로 298, 17층(가산동, 대륭포스트타워6차) 대표: 김정남
사업자번호: 117-81-40065 통신판매업: 제2004-서울양천-00918호 부가통신사업: 제003081호사업자정보확인

콘텐츠산업진흥법 콘텐츠산업 진흥법에 의한 콘텐츠 보호 자세히보기 콘텐츠이용안내

다나와 고객센터

고객센터 홈 신고/문의/제안 서비스도움말

전화: 1688-2470 (유료)
팩스: 1688-2451
이메일: cs@cowave.kr

이메일수집거부

이메일 주소 무단 수신수집 거부

영리목적 (주)커넥트웨이브에서는 본 웹사이트에 게시된 이메일 주소가
전자우편 수집 프로그램이나 그 밖의 기술적 장치를 이용하여
무단으로 수집되는 것을 거부하며, 이를 위반시
정보통신망법에 의해 형사처벌됨을 유념하시기 바랍니다.
[게시일 2004년 1월 16일]
ARS문의안내

비교하고 잘 사는, 다나와 : 가격비교 사이트

RanKING 100 도움말 보기

GNB 메뉴

GNB 메뉴

운동 루틴을 바꿔봤는데요

공유하기

공감/비공감

myfanta 님의 다른 글 보기