예전부터 저런 얘길 들어서 어느정도 변화를 조금 줘가면서 하는데
이번주는 범위내에 없던방식으로 딱 이틀 했는데
간만에 느끼는 만성피로때 느끼는 몸도 머리고 무거운 느낌이네요
원래 상체는 근육통 오래가봐야 이틀인데 더 오래가네요
지장이 많이가니 근력운동 횟수를 줄여야겠다싶긴한데
이제 더워서 이런강도로 절대 못할테니 한 2주만 버텨봐야겠네요
다이어트나 근육증가나 다 뇌에 혼란을 줘야한다는데
2025.04.18. 20:27:16
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