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유산소를 늘려야되는데 쉽지않네요

L8 myfanta

2025.05.26. 16:04:41

조회 수: 260

공감 수: 11

댓글 수: 10

핑계 만들어서 왕복 30분정도는 종종 걷는데

헬스장에선 고역이네요 해야지 마음 먹고 가도 결국 무산소 하기도 시간이 빠듯

몸도 안좋으니 고반복으로 하기에도 민망하고

요즘 존2 달리기 하루 5~10분 안한지 한달정도 되어가는데 체지방 느는게 느껴지는데

두정거장이라도 빠른 걷기 다시 하던가 해야겠습니다

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