핑계 만들어서 왕복 30분정도는 종종 걷는데
헬스장에선 고역이네요 해야지 마음 먹고 가도 결국 무산소 하기도 시간이 빠듯
몸도 안좋으니 고반복으로 하기에도 민망하고
요즘 존2 달리기 하루 5~10분 안한지 한달정도 되어가는데 체지방 느는게 느껴지는데
두정거장이라도 빠른 걷기 다시 하던가 해야겠습니다
유산소를 늘려야되는데 쉽지않네요
2025.05.26. 16:04:41
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