핑계 만들어서 왕복 30분정도는 종종 걷는데
헬스장에선 고역이네요 해야지 마음 먹고 가도 결국 무산소 하기도 시간이 빠듯
몸도 안좋으니 고반복으로 하기에도 민망하고
요즘 존2 달리기 하루 5~10분 안한지 한달정도 되어가는데 체지방 느는게 느껴지는데
두정거장이라도 빠른 걷기 다시 하던가 해야겠습니다
유산소를 늘려야되는데 쉽지않네요
2025.05.26. 16:04:41
- 조회 수
- 215
- 공감 수
- 11
- 댓글 수
- 10
공감/비공감
공감/비공감안내도움말 보기
유용하고 재미있는 정보인가요?
공감이 된다면 공감 버튼을, 그렇지 않다면 비공감 버튼을 눌러 주세요!
공감이나 비공감을 선택 하는 경우 다나와 포인트를 적립해 드립니다. ※ 공감 버튼의 총 선택 횟수는 전체 공개입니다. 비공감 버튼의 선택 여부는 선택한 본인만 알 수 있습니다.
공감이나 비공감을 선택 하는 경우 다나와 포인트를 적립해 드립니다. ※ 공감 버튼의 총 선택 횟수는 전체 공개입니다. 비공감 버튼의 선택 여부는 선택한 본인만 알 수 있습니다.
