오늘은 유산소 하는날이라 복근을 제외하곤 유산소만 했는데
처음으로 산타기느낌의 마이마운틴 1시간넘게 탓네요
10분당 10칼로리 약간 더 소모하는데
비슷하게 10분당 10칼로리 소모하는 저속달리기 보다 확실히 수월하네요
달리기는 중간에 아 10분뛰고 1분 쉬는거 너무 힘들다 포기하고 지금 1분 쉬자 수십번 고민하게 되는데
저러니 진짜 동일 칼로리 소모가 맞나싶을정도네요 땀나는것도 확연히 다르고
공복에 마이마운틴 1시간10분 천국의계단 15분 타니까
집오니까 옷도 안갈아입고 서서 밥먹었네요
| 힘든 하루가 져물어 가는 시간대네요. |
M8
검은바다
|
| 성급한 녀석들이 또 있네요 (1) |
L20
skybulam
|
| 버스 갈아타야하는데. (3) |
L12
까부수자
|
| 7/23(수) 10,763보를 걸었습니다. (3) |
L16
느낌하나
|
| 민생지원금 바로 다 쓰는 게 맘 편할듯요 (14) |
L3
나그네인생살이
|
| 날은 더운데 습도가 낮아져서 다행이에요 (6) |
L11
투루보
|
| 여름 운동 수칙 (3) |
L18
화월운
|
| 배그 렉없이 하고 싶은데 도움 요청 (5) |
L1
KAGO8D9SQGZHTE
|
| 민생회복지원금 다들 신청하셨나요? (13) |
L2
악어새7831
|
| 오늘 밥 먹고 나오다고 순간 열이.... (9) |
L3
나우푸드
|
| 맛있는 점심 드세요 (7) |
L13
otosan
|
| 미세먼지 지역차 있네요 (5) |
L15
HomeRun
|
| 삼탠바이미 조아요~~! (6) |
L1
백조7329
|
| 요즘 넷플 재밌는 영화 드라마 뭐보시나요 |
L1
박쥐2445
|
| 수요일 오전이네요 (7) |
L20
아모스1
|
| 더트 바이크 고인물 (10) |
L20
야거커티스
|
| 7/23 전국 날씨 (7) |
L20
야거커티스
|
| 럭키박스 수량 빠르게 줄어드네요 (10) |
L6
링가드
|
| 두려움 극복 (13) |
M1
파노백작
|
| 회의 때문에 새벽에 나와 커피 한잔으로 카페인 보충!!! (11) |
L16
느낌하나
|
![[포인트 마켓] darkFlash DK210 그래피티 ARGB 강화유리](http://img.danawa.com/prod_img/500000/309/676/img/16676309_1.jpg?fitting=Large|140:105&crop=140:105;*,*)
![[꿩대신닭곰탕] 여름 원기보충에는 닭고기죠! : 얼큰 닭육개장과 직화 닭불고기](http://img.danawa.com/images/attachFiles/6/852/5851671_1.jpg?fitting=Large|320:240&crop=320:240;*,*)
