오늘은 유산소 하는날이라 복근을 제외하곤 유산소만 했는데
처음으로 산타기느낌의 마이마운틴 1시간넘게 탓네요
10분당 10칼로리 약간 더 소모하는데
비슷하게 10분당 10칼로리 소모하는 저속달리기 보다 확실히 수월하네요
달리기는 중간에 아 10분뛰고 1분 쉬는거 너무 힘들다 포기하고 지금 1분 쉬자 수십번 고민하게 되는데
저러니 진짜 동일 칼로리 소모가 맞나싶을정도네요 땀나는것도 확연히 다르고
공복에 마이마운틴 1시간10분 천국의계단 15분 타니까
집오니까 옷도 안갈아입고 서서 밥먹었네요
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