출근길 하늘에 구름이 보였는데 더운 날씨와 다르게 하늘이 너무 이뻤네요.

연비가 잘 나왔었네요.

오전에 일하다보니 금방 점심시간이었네요.

오후에 쉬면서 커피 한잔 내려마셨네요.

오늘 저녁은 친구와 약속이 있어서 퇴근 하면서 친구를 만났는데 소고기를 먹었네요.

한우 사골국을 친구가 주문했는데 가격이 너무 착하더군요.

육회비빔밥을 주문했는데 이것도 맛있었네요.

다 먹고 좀 걷다가 이디야에서 친구는 팥빙수 저는 바닐라라떼를 마셨네요.

집에와서 준비해서 운동가서 데드리프트를 60Kg 3세트까지 했네요. 20Kg 한세트 40Kg 3세트를 하고 마지막에 60Kg을 했네요.

레그프레스 370Kg을 20개씩 6세트해서 마무리했네요.

운동 후에 맥주를 한잔 했네요.

커피 한잔 하면서 다나와에서 하루 마무리 하네요.