3년동안 꾸준히 운동해서 7키로 증량했는데
체중대비 근육량은 기가막히게 45%에서 변화가 없네요
소숫점자리라도 크게 바뀌면 희망이라도 갖겠는데 그것도아니고
비율 높혀보려고 안하던 부위나 다른머신도 이것저것 하고 주말은 운동시간도 늘리고
현타와도 어짜피 근육이랑 체력이 줄을일만 있어서 묵묵히 다녔는데
이번엔 회원권 끝나면 집에서 맨몸운동이랑 공원에서 턱걸이나 하면서 쉬어야겠네요
몸무게가 늘어도 근육비율이 더 늘진않네요
2025.07.01. 15:30:56
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