스트레스 받았다가 체지방 이틀만에 3키로 빠져서
기계오작동이겠지만 눈바디도 조금 바뀌었으니 동기부여가 많이 생겨서
새벽에 찔끔이라도 움직이자 간 김에 차가운 샤워도 하고 마인드로 갔는데
스트레칭 복근 찔끔 천계20분 달리기 5분했더니 하루종일 머리가 무겁네요
역시 아침운동은 저한테 안맞네요 딱 스트레칭이랑 마사지 샤워에만 목적을 둬야겠습니다
그래도 한번씩 새벽에 가면 갬성이 터지는건 정말 좋은듯하네요
동기부여 필요하신데 운동센터 회원이거나 집이나 직장근처에 공원 혹은 직원용 운동센터 있으면 근무시작전에 체조만 한다 마인드로 운동해보세요 정신건강에는 정말 좋은거같아요
| 점심메뉴 공유하고 경품 받자! 오점소 챌린지 이벤트 당첨자 발표!!1 (1) |
L15
느낌하나
|
| 어린 소녀의 놀라운 스킬 |
L20
야거커티스
|
| 조선시대 사람들이 2층 집을 잘 안 만든 이유 (2) |
L20
야거커티스
|
| 일본 롯데리아 신메뉴 근황 |
L18
화월운
|
| 아직은 적당히 내려서 다행인데 (1) |
L20
skybulam
|
| 정말 오랜만에 새벽 운동갔다왔네요 (1) |
L7
myfanta
|
| 월요일 오후네요 (5) |
L20
아모스1
|
| 오늘은 운동할때 신을 신발을 간만에 구매했네요. (11) |
M8
검은바다
|
| 비가 내리면서 폭염의 더위는 아닌거 같아서 다행인거 같네요. (10) |
M8
검은바다
|
| 이벤트 (4) |
L6
대암.
|
| 비 내리는 7/142(월) 12,126보를 걸었습니다 (3) |
L15
느낌하나
|
| 오늘 기온 괜찮네요 (5) |
L13
otosan
|
| 재미로 보는 주간 랭킹[12위]! (8) |
M1
Or크ㅁr
|
| 더위 약해졌네요 (6) |
L15
HomeRun
|
| AI가 분석한 여름 한정판 (5) |
L4
김프라
|
| 중국 알바 사고 모음 (14) |
M4
plc-wave
|
| 일본에서 사용하는 범인제압용 무기 (9) |
M4
plc-wave
|
| ASUS B850-PLUS WIFI 후기 (5) |
L1
독수리8635
|
| 여자배구대표팀, 강등 확정으로 2026년 VNL 출전 불발! (6) |
L5
오해피데이
|
| 로봇청소기 물품정리 기능 (7) |
L20
야거커티스
|
![[포인트 마켓] darkFlash DLS480 RGB 강화유리 (화이트)](http://img.danawa.com/prod_img/500000/749/577/img/11577749_1.jpg?fitting=Large|140:105&crop=140:105;*,*)
![[G마켓] 빡세일 단독특가 91만 레노버 Slim5 14IAH10 U5 225H AI 노트북](https://img.danawa.com/images/attachFiles/6/849/5848283_1.PNG?fitting=Large|140:105&crop=140:105;*,*)
