출근길 하늘은 구름이 가득했었네요.

연비는 괜찮았었네요.

오전에 준비하는 서류를 하다보니 금방 점심시간이었네요.

오후에는 커피 한잔 했었네요.

퇴근길에도 막히지 않아 연비가

나쁘지 않았었네요.

퇴근하면서 주유를 하러갔었네요.

다행히 휘발유 가격이 조금 내렸었네요.

퇴근 후에 저녁은 갈비탕에 오이랑 반찬으로 먹었었네요.

저녁을 먹은 후에 다 같이 아이스크림 하나씩 먹었었네요.

정리하고 운동하러 가서 레그프레스 370Kg 5세트를 했었네요.

스미스 머신으로 100Kg 10개까지 했었네요.

데드 리프트를 20Kg 3개 한세트, 40Kg 3개 3세트, 60Kg 3개 3세트로 마무리 했네요.

 시간이 촉박해서 러닝머신 7.5Km로 9분 경사 3.5%로 10분 걷고 12.5Km로 1분 40초 뛰었었네요.