아침에 출발하면서 커피 한잔 했네요.

가늘길에 하늘에 구름이 많았네요.

벌초 후에는 텀블러에 얼음이랑 넣은 시원한 커피를 마셨네요.

벌초 후에 점심은 민물매운탕을 먹었네요.

사진으로는 커보이는 수박이지만 가장 왼쪽에 큰 수박이 주먹보다 더 큰 정도네요.

식당에서 과일이랑 떡도 먹었네요.

집으로 오는길에 주유를 했는데 기분 탓인지 자주 넣는거 같네요.

휘발유 가격이 내려가면 좋겠네요.

어제 운동을 못가서 집에 도착해서 운동가서 프로틴 단백질을

중간에 챙겨먹었네요.

케이블 크로스 오버로 상체 운동을 했는데

45Kg 20개부터 60Kg까지 20개까지 했네요.

무게는 낮춰서 총 6세트를 했네요.

이거는 매번 하는대로 75Kg를 6세트 했네요.

체스트 프레스를 45Kg 20개까지 했네요.

렛풀다운 40Kg 10개까지 했네요.

숄더프레스 35Kg 10개까지 했네요.

데드 리프트를 20Kg 3개 한세트, 40Kg 3개 5세트, 5개 1세트로 마무리 했네요.

마지막으로 버터플라이를 45Kg 20개까지 했네요.

요즘 자주 먹는거 같은데 저녁으로 불닭볶으면 까르보를 먺었네요.

양이 부족한거 같아서 마지막에 밥을 비벼서 먹었네요.

저녁먹고 바로 세차를 하러 갔네요. 도착해서 엔진열부터 식혔네요.

며칠전에 실내청소를 했지만 실내청소부터 했네요.

청소를 하고 시트랑 내부를 닦아주니 깨끗해졌네요.

세차를 마무리하니 깨끗해졌네요.

세차를 마무리하고 커피를 마셨네요.

세차가 끝난 후에 세차타월을 세탁하고 탈수를 하면서 마무리했네요.

세차가기전에 타이어에 공기를 넣었는데도 차에서는 33PSI로 뜨길래 다녀온 후에 다시 더 넣어
줬네요.

세차후에 마시고 남은 커피를 마시면서 다나와에서 주말 마무리 하네요.