출근길 하늘에는 구름이 많았네요.

오늘 연비는 잘 나왔네요.

오전에 이것 저것 하다보니 금방 점심시간이었네요.

오후에 쉬면서 커피 한잔 했네요.

열무김치, 두부조림, 도라지무침, 애호박볶음, 시락국으로 저녁을 먹었네요.

운동하면서 프로틴 단백질을 챙겨 먹었네요.

케이블 크로스 오버로 상체 운동을 했는데

50Kg 20개부터 60Kg까지 20개까지 했네요.

무게는 낮춰서 총 5세트를 했네요.

이거는 매번 하는대로 75Kg를 6세트 했네요.

체스트 프레스를 45Kg 20개까지 했네요.

렛풀다운 40Kg 10개까지 했네요.

오늘도 커피한잔 하면서 다나와에서 하루 마무리 하네요.