걷기 운동을 하루 만보 걷다가 2만보까지 늘렸는데 몸이 적응을
못한건지 피곤함이 남아있네요. 5천보로 줄이고 서서히 몸의 반응도
보면서 걸음수를 조절을 해야 될 거 같습니다. 서서히 적응이란게
중요함이 느껴지는거 같습니다. 청명한 가을 날씨의 오전이네요.
오늘도 감기 조심하시고 즐거운 하루 보내시길 바랍니다.
걷기 운동을 하루 만보 걷다가 2만보까지 늘렸는데 몸이 적응을
못한건지 피곤함이 남아있네요. 5천보로 줄이고 서서히 몸의 반응도
보면서 걸음수를 조절을 해야 될 거 같습니다. 서서히 적응이란게
중요함이 느껴지는거 같습니다. 청명한 가을 날씨의 오전이네요.
오늘도 감기 조심하시고 즐거운 하루 보내시길 바랍니다.
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