오늘은 천국의 계단 50여분에 복근이랑 스트레칭만 했네요
확실히 근력운동이랑 다르게 유산소는 언제 멈추지 쉬었다 하자
타협하려는 마음의 목소리가 엄청 들리네요
오늘은 마의 50분을 넘겨서 해봤네요.. 다음엔 1시간 찍어봐야겠습니다
계단도 타버릇하니 배까지 무릎 올리는것도 이젠 익숙해져서 좋네요
뱃살 주변이 좀 달라지긴하니까 만족스럽긴한데 마음같아선 주 4회타고싶은데 2회만 타도 체력이..
슬픈 일요일 저녁인데 맛있는거 드세요~~!
간만에 운동완료 글 남겨봅니다
2025.12.14. 19:22:41
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