밖 조금 다녀오거나 빌라나 아파트사는분들은 내부계단 수차례 왕복하면 됩니다. 

뭐 사러갈 때만 골라 나가다보니 멀기도 하고 돈도 들고 그랬어요.

계단이 땀 쫙 나면서 그렇게 상쾌할 수 없네요. 한달 좀 넘게 한 결과 

2kg감량에 뱃살도 빠졌어요. 2kg라 좀 우습지만 이건 허리 1인치 줄은거에요.

워낙 비만인분들은 더 빠질겁니다. 저는 더 빠질 곳이 딱히... 

이미 75kg에서 55kg로 감량한 상태라서요. 덕분에 기존옷들이 다 오버핏...