'카페인 우울증'은 커피나 녹차의 카페인이 아니라
카카오톡, 페이스북, 인스타그램의 첫 글자를 조합한 신조어로,
SNS 속에서 남들의 일상을 들여다보며 느끼는
상대적 박탈감과 우울함을 뜻합니다.

지친 하루 끝에 무심코 켠 휴대폰 화면에는
누군가의 화려한 해외여행 사진과 근사한 식당에서의 식사 등
늘 여유롭고 행복해 보이는 모습들이 가득합니다.

'나는 이렇게 하루하루 힘들고 버겁게 사는데,
왜 다른 사람들은 저렇게 행복하기만 할까?'

나만 제자리에 멈춰 서 있는 것 같은 씁쓸함과
이유를 알 수 없는 무기력함이 불쑥 마음에
찾아오곤 합니다.

하지만 우리가 보는 핸드폰 화면 속 장면들은
그 사람 삶의 전체가 아니라, 행복했던 한순간의
사진일 수도 있습니다.

그리고 그 화려한 사진 뒤편에도
그 누구에게도 말하지 못하는 고민과 아픔이 있고
저마다 견뎌내야 하는 삶의 무게와 굴곡이
자리하고 있을 수 있습니다.

다른 사람들의 인생 가운데 멋진 한 장면을
나의 평범한 일상과 비교하는 일은
자신을 끝없는 외로움으로 몰아넣을 수 있습니다.





타인의 시선과 단편적인 모습에 마음을 빼앗기기보다,
오늘 나에게 주어진 소박한 일상과
내 곁을 묵묵히 지켜주는 소중한 사람들,
그리고 성실하게 하루를 버텨낸 내 삶의 자리를
따뜻한 눈으로 바라봐 주면 좋겠습니다.

비교를 멈추는 순간,
비로소 내 삶의 진짜 행복은 시작됩니다.