효과적인 다이어트를 위한 방법으로는 어떤 것이 있을까요?

많이들 알고 있는 방법으로 꾸준한 운동, 충분한 수면, 균형잡힌 식단, 적절한 수분 섭취 등이 있는데요.

알면서도 뭐 이렇게 실천하기 힘든건지.

머리 속에 방법론적인 내용들은 잔뜩이지만 마음처럼 다이어트라는게 쉽지가 않아서 늘 헤메고 있는 것 같아요.

무엇이든 정확한 진단을 기준으로 계획을 세운다면 백전백승 아니겠어요?

개개인의 체형이 저마다 다르고, 건강상태나 목표치가 각각 다를 수 밖에 없기에 내 몸무게와 키를 기반으로 체지방률을 복부지방량을 분석해주고, 나의 체성분이나 라이프스타일에 맞춤형 가이드를 제시해주니 다이어트 다짐과 동시에 인바디 H30NWI 부터 준비했어요.

잴 때 마다 데이터 차곡차곡 쌓아 관리해주는 고마운 가정용인바디 H30NWI .

손잡이의 어느쪽을 잡더라도 특허받은 엄지 전극을 활용해 동일한 체성분 값을 알려주니 이렇게 스마트할 수가 있나 싶을 정도에요.

굴욕적이지만 (...) 내방지방 정도나 복부지방률을 레벨로 알기쉽게 수치화해주고, 색상으로도 알려주니 한 눈에 파악하기 쉽고, 실시간 측정값을 어플이 기록해주고 인바디 본체에 모니터가 있어 육안으로도 관찰할 수 있어서 너무나 좋아요. 쓸 때 마다 놀라는 중이라며♥

어떤 운동이 나에게 도움이 될 지 인바디 측정값을 기반으로 유산소, 근력운동 등 개인 특성에 맞는 맞춤형 운동방법도 알아서 척척! 알려주고요.

온가족이 함께 사용해도 사용자1, 사용자2 이런식으로 개별 관리를 해주니까 따로 기록하지않아도 되고, 체계적인 가구원별 인바디 체크가 가능하답니다.

특히, 핸드폰이 없는 가족 구성원도 등록 가능하다는 점이 마음에 쏙! 들었는데요. 아이들과 함께 인바디 체크를 원한다면 아빠 기기 하나에 최대 8명까지도 등록가능하니 우리집에 놀러오는 지인들까지도 덩달아 인바디 체크받고 자극 받은 후(?) 돌아간다는 사실 *.*

대가족 인바디 체크도 기기 하나로 오케이랍니다.

심지어 놀라운 점은 애플워치, 갤럭시워치 연동 후 인바디검사 및 결과 확인이 가능할 정도로 편리한 기능이 탑재되어있어서 더없이 편리하죠.

* 애플워치0S9 이상 사용가능

*Wear OS 운영체제를 사용하는 GalaxyWatch

(4, 4클래식, 5프로 이상)

그래서 개인 1:1 pt 선생님이 따로 관리해주는 것보다 꼼꼼하게 관리해주는 느낌! 가정용 인바디가 있으니 정말 든든해요.

이젠 인바디 없이 일반 체중계를 사용하라고하면 답답해서 못 쓸 것 같고, 단순하게 체중만 재는 것이 무슨 의미가 있을까 싶을 정도로 잘 사용하고 있고요.

남편이 먹성이 좋아서 맛있는 음식을 무척 즐기는 편이고, 워낙 고무줄살이라 몸무게 변동이 오르락내리락 하는 경향이 있어서 이번에 인바디 H30NWI 오자마자 몸상태를 체크하기 시작했거든요.

최근 야근도 잦았고, 여러가지 이벤트들이 많았던 터라 운동이나 식단을 잘 관리하기가 조금 어려웠는데 그래도 체중이 더 늘지않게 나름의 노력을 한 것 같아요. 첫번째로, 평소보다 먹는 양을 줄이고, 야식을 자제했고요. 두번째로 하루 만보이상 걷기 실천. 세번째로 물 자주 마시기 실천이었어요. 바쁜 와중에도 사소해보이지만 지킬 수 있는 정도로 목표를 설정해서 그나마 적어도 유지는 했다는 생각이 드는데 그래도 앞으로는 제대로 목표치 설정하고 인바디 어플과 함께 본격 관리 시작하려해요! *.*

일주일에 한 번씩 인바디 검사를 진행하면서

총 2회의 인바디 검사 결과 그래프로 전/후를 비교해보았어요.

늦었다고 생각할 때가 가장 빠른 법!

다음주부터 기온이 30도까지 훅! 오른다는 소식을 접했는데요. 지금부터라도 바디관리에 힘써서 헬스장처럼 정확하게 집에서도 인바디체크하고, 다이어트를 위한 개인 코치 대신 완벽에 가까운 식단과 운동가이드를 제공해주는 인바디체중계 H30NWI와 함께 정확하고 꼼꼼하게 확실한 자극받으며 동기부여해보려고요.

앞으로 우리집 온 가족을 위한 인바디체중계로 활용하며 부부의 건강관리와 아이들 성장관리 비법으로 사용하려해요. 똑똑한 바디관리! 진정한 동기부여와 앞으로의 가이드라인을 제시해주는 개인 코치가 필요하다면 정답은 H30NWI ! 함께해요♥

https://smartstore.naver.com/myinbody

https://naver.me/xs8XuMLb

#인바디체중계 #코스트코추천 #홈트필수품 #인바디다이얼 #인바디측정 #스마트체중계 #체중계추천