안녕하세요 IT인플루언서 네실입니다.
이번 포스팅에서는 진짜 인바디에서 출시한 가정용 인바디체중계 인바디다이얼을 사용해본 후기를 알려드리려고 합니다.
인바디다이얼은 스마트체중계로써 체성분분석을 진행하고 사용자가 건강을 체크해주고 운동의 성과를 더 가시적으로 보여주기 때문에 특히 꾸준히 건강관리를 하는 분들이 이용하기 좋은데요.
개인적으로 저는 인바디 어플의 기능에서도 큰 만족감을 느끼고 있습니다.
최근 한달동안 오랫동안 하지 않던 운동을 다시 시작하고 있는데요.
개인적으로 운동의 성과가 나오는 듯해서 기분도 좋습니다.
인바디다이얼
제가 사용하는 인바디다이얼은 H300NWi 모델입니다.
이전 모델에 비해 디자인도 날렵하고 이뻐졌지만, 이전 모델에서는 지원하지 않던 "복부지방률"까지 측정 가능하기 때문에 저처럼 뱃살이 고민되고 뱃살을 빼기 위해 운동하는 분들에게는 신형 모델을 적극 추천합니다.
제가 사용하는 인바디다이얼은 H300NWi 모델입니다.
이전 모델에 비해 디자인도 날렵하고 이뻐졌지만, 이전 모델에서는 지원하지 않던 "복부지방률"까지 측정 가능하기 때문에 저처럼 뱃살이 고민되고 뱃살을 빼기 위해 운동하는 분들에게는 신형 모델을 적극 추천합니다.
인바디다이얼을 이용하면 마치 병원이나 동사무소에서 이용하던 진짜 인바디를 집에서 하는 것 같은 기분이 듭니다.
사실 측정 결과값이나 세부사항들이 커다란 인바디측정기에 미치지는 못하지만 집에서 홈트를 하고 내 몸이 변화하는 과정을 알아가는데에는 충분한 결과값을 제공해줍니다.
1개월 동안의 성과
운동을 다시 시작하기로 하면서 처음 2주 동안은 버피테스트를 하루 100개씩 진행했습니다.
힘들기도 하지만 2주 내내 인바디 결과값이 전혀 좋아지지 않았고 솔직히 말씀드리면 오히려 더 나쁜 수치가 나왔기 때문에 당시에는 꽤나 좌절했었습니다.
밥도 많이 안먹고 운동했는데 체지방률은 계속 올라가더라고요.
근육운동을 하고 나서부터는 조금씩 인바디 지표들이 개선되기 시작하더라고요.
가끔은 좋아지기도 하고 가끔은 나빠지기도 했지만 그날 그날의 컨디션에 따라 인바디 측정값이 널뛰기 때문에 추이를 확인하고자 주 2, 3번씩 꾸준히 측정해가며 운동을 진행했습니다.
인바디 측정값은 측정 5분 후에 다시 측정하더라도 몸무게부터 체지방률까지 모든 결과값이 변화하기도 하니 너무 그날 그날의 데이터에 일희일비하지 않고 꾸준히 운동해나가는 것이 중요합니다.
운동을 하면서 알아냈는데 이전에는 17키로 덤벨을 들고 운동했는데 지금은 한 손으로 쉽게 들리지도 않더라고요.
운동 후 인바디 수치 변화는?
결과적으로 인바디 점수는 1점이 올랐습니다.
몸무게은 0.7kg 줄었으며 체지방량은 무려 0.9kg 줄었습니다.
골격근량은 유지되었습니다.
큰 변화가 아니라고 생각하실 수도 있는데 운동 초반에 몸무게가 80.6키로까지 올랐었기 때문에 개인적으로 차이가 더 크다고 느껴집니다.
가징 기분 좋았던 점은 CID 유형 표준체형 허약형에서 표준체중 일반형으로 바뀐 부분입니다.
운동하는 내내 저 C 라는 글자가 마치 제가 돼지라고 놀리는 것 같더라고요.
한 달 만에 어렵게 I가 표시되었을 때는 달성감이 크게 느껴졌습니다.
인바디 측정 팁
정확한 인바디 측정결과를 받기 위해서는 아래 가이드를 따라야 합니다.
1) 검사 전 5~10분 정도 서서 안정을 취할 것 (제일 어려움)
2) 운동하기 전에 검사
3) 샤워 또는 목욕 전에 검사
4) 검사시 겨드랑이와 허벅지가 닿지 않을 것
5) 손과 발이 건조할 때는 물티슈를 이용해 촉촉하게 할 것
6) 인체의 수분 분포를 바탕으로 체성분이 산출되므로, 비교적 체수분이 안정적인 오전에 검사할 것
7) 현재 신장을 정확히 입력할 것
8) 체중계를 바닥에 내려놓고 체중계가 0이 표시되는 것을 확인하고 올라갈 것
인바디체중계를 사용하고 나서
인바디다이얼은 가정에서 쉽게 사용할 수 있는 인바디체중계입니다.
정기적으로 체성분 분석을 하다보니 괜히 내 건강에 대한 경각심도 생기고 자연스럽게 야식도 줄고 아이스크림도 줄이게 되더라고요.
스마트체중계 하나로 내 삶이 이렇게나 바뀔 수 있구나 체감하는 계기가 되었습니다.
인바디체중계는 작은 스마트체중계이지만 내 삶의 큰 영향을 끼칠 수 있는 변화를 가져올 힘을 가지고 있습니다.
하나만 있어도 온 가족이 사용할 수 있으니 하나 장만해서 건강한 삶을 살아가는 첫 발걸음이 떼보는 것은 어떨까요?
제품의 상세 스펙은 아래 링크에서 확인해주세요.
https://brand.naver.com/inbody
#인바디체중계 #스마트체중계
본 사용기는 인바디와 다나와 체험단 행사를 통해 작성하였습니다
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