저는 항상 마른 체형을 유지하며 살았는데, 결혼 후 안정감 덕분인지

밤마다 먹는 맥주 한 캔 때문인지 야금야금 8kg이 쪄버렸는데요. 

이 살이 복부에 유독 몰려있는 바람에 허리에 무리가 오기 시작했습니다.

특히 누워서 잘 때 뻐근하여 옆으로 돌아누워 자게 되고, 

자연스레 평소 자세에도 악영향이 오더라고요.

좋아하던 운동을 할 때에도 지장이 가기 시작해 교정을 해보려고 합니다.

척추 스트레칭바를 통해 틀어진 허리를 바로잡아 보고자 

100일동안 열심히 사용해보려고 합니다.

1. 언박싱

3분 척추 스트레칭바입니다. 설명에 따르면 우리 척추의 정상각도는 목뼈 35도, 허리뼈 45도를 유지하는 것인데, 오랫동안 잘못된 자세로 생활하면 당연히 이 각도가 틀어질 수밖에 없습니다.

이 3분 척추 스트레칭바는 몸을 평평하게 누운 상태에서 스트레칭바를 사용 부위에 위치시킨 뒤 상하로 이동하며 사용함으로써 틀어진 척추가 정상 각도를 유지할 수 있도록 도와주는 기구라 할 수 있습니다. 

박스를 개봉하면 이렇게 홍두깨처럼 생긴 정체불명의 기구가 들어 있는데요, 이 녀석이 바로 3분 척추 스트레칭바입니다. 뉴질랜드 소나무로 제작해 부드럽고, 소나무 특유의 향이 기분 좋게 만들어주는 제품입니다.

이 제품은 타원형 모양이 이미 틀어진 척추의 극돌기(척추 가운데 나온 뼈)를 홈 안에 집어넣고, 황동기를 들어올려 바른 각도의 척추를 유지할 수 있도록 해주는데요, 척추뿐 아니라 목, 어깨, 등, 허리 근육 스트레칭에 도움을 주며, 양쪽에 손잡이가 있어서 전신 스트레칭도 가능합니다. 

특히 (사)한국카이로프랙틱 임상실험연구를 거쳐 목뼈와 허리뼈의 최상의 높이와 각도에 맞춰 제작되었다 하여 좀 더 믿음이 갑니다.

2. 사용방벙과 주의사항

사용방법은 어렵지 않습니다.

그림으로도 잘 설명이 되어 있어서 어렵지 않게 사용할 수 있습니다.

척추 가운에 뼈를 넣고 좌우로 흔들어주면 자연스레 허리근육이 풀어지는 원리인 것 같습니다.

3. 기존 생활습관

아무래도 사무직에 종사하다보니 앉아 있는 시간이 길고 

바른 자세로 오랜 시간 앉아있는 것이 힘듭니다.

또한, 갑자기 찐 살로 인해 허리가 무리가 많이 가서 

허리가 안 아픈 자세를 찾다보니 더 구부정한 자세로 지내게 되고, 허리에 더 무리가 가는

악순환이 지속되고 있습니다.

4. 제품 사용

제품 사용엔 크게 어려운 점이 없습니다.

우선 앉아서 골반쯤에 스트레칭바를 놓아주면 됩니다.

그리고 무릎을 세운 상태에서 바르게 눕고, 척추 한가운데 스트레칭바를 두면 됩니다.

스트레칭바를 고정시킨 후 스트레칭을 하고,

스트레칭바를 빼고, 스트레칭을 해주면 됩니다.

그리고 다음엔 아내에게 부탁해 스트레칭바로 허리와 등을 마사지해달라고 할 생각입니다.

스트레칭만 해도 시원한데 마사지를 하면 자극을 주게 되어

몸이 더욱 가뿐해질 것 같습니다.

5. 체크리스트

0주차 사용 후기 입니다. 처음 사용이었지만 허리에 시원한 느낌이 들었기에 7점을 주게 됐습니다. 앞으로 꾸준히 사용하면서 허리 통증의 변화와 자세의 변화를 살펴보겠습니다.

감사합니다.

오늘도 좋은 하루 보내십시오. :)

* 이 사용 후기는 다나와로부터 원고료를 제공받아 제작되었습니다.