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걸을 때 보폭 10cm만 넓게 걷기!

IP
2020.08.31. 14:25:50
조회 수
338
7
댓글 수
12

걸을 때 보폭을 10cm 넓혀 걸으면 골반, 척축, 엉덩이 근육까지 발달해서 노화를 늦춘다고 하네요.

무릎 통증도 줄이고요.


중요한건 너무 보폭을 줄이거나 너무 넓혀도 안좋다고 하니 과하지 않게

어려운듯 쉬운 건강하게 걷는 방법..^^



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