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1분 안에 잠들 수 있는 호흡법이라네요.

IP
2021.05.23. 15:05:26
조회 수
2145
40
비공감 수
8
댓글 수
34

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4·7·8 호흡법이라고

빠르게 잠들 수 있는 호흡법이라네요.


4초, 7초, 8초 세느라 잠이 더 안오지 않을까? 생각이 들기도 하지만,

교수님이 추천해준 방법이니

잠 잘 못이루는 분들은 한 번 시도해보는것도 좋을 것 같아요.

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