사람마다 차이는 있겠지만 매일 운동하면 안좋다네요. (땀나는 운동)
신체가 회복하는 시간이 없어서 피로가 누적되고 혈관의 탄력과 같은 신체 조절 능력이 떨어져서 질병 예방 효과가 떨어질 수 있다고 합니다.
어쩐지 저는 노운동족이라서 어쩌다 좀 과하게 몰아서 운동했다 싶으면 2주가 힘들고 몸이 오히려붓더라니..
사람마다 차이는 있겠지만 매일 운동하면 안좋다네요. (땀나는 운동)
신체가 회복하는 시간이 없어서 피로가 누적되고 혈관의 탄력과 같은 신체 조절 능력이 떨어져서 질병 예방 효과가 떨어질 수 있다고 합니다.
어쩐지 저는 노운동족이라서 어쩌다 좀 과하게 몰아서 운동했다 싶으면 2주가 힘들고 몸이 오히려붓더라니..
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