출근길 하늘은 구름이 가득했네요. 출근길 연비는 사진이 없네요. 14키로가 넘어서 괜찮았네요.
오전에
오후에 커피한잔 내려 마셨네요.
퇴근길이 막히지 않아서 연비가
잘 나왔네요.
저녁은 맥도날들에서 아이들은 해피밀세트에 장난감을 받고 저는 더블불고기버거에 상하이 치킨 스낵랩을 먹었네요.
집에와서 아이들 씻고 나서 둘째 머리카락 말려주고 책 읽어주고 운동을 갔네요. 러닝머신, 상체운동, 윗몸일으키기를 했네요.
운동 후에 프로틴 단백질을 챙겨 먹었네요.
어제 프로그램을 거래하는 업체에서 데스크 패드를 주고 가서 오늘 설치했는데 색이 괜찮은거
같네요.
유산균 음료수를 마시고 커피한잔 하면서 금요일도 다나와에서 마무리하네요.
| 아침부터 설사가;;.. |
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하악하악
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