출근길 하늘은 추워진 날씨와 다르게 맑고 푸른 하늘이었네요.

출근길 연비는 잘 나왔네요.

오전에 이것 저것 정리하다보니 금방 점심시간이었네요.

오후에는 쉬면서 커피한잔 내려 마셨네요.

퇴근길에 고생하는 차에 주유를 해줬네요.

휘발유 가격이 며칠사이에 30원이 올랐네요.

퇴근 후에 샐러드, 고기볶음, 고추장마늘쫑장아찌로 저녁을 먹었네요.

오늘 연료첨가제를 챙겨가지 못해서 주유를 한후에 넣어줬네요.

저녁 먹은 후에 쉬다가 첫째 머리카락 말려주고 운동을 갔네요. 러닝머신, 원래 하체 운동하는 날인데 기구에 사람이 없어서 상체운동 후에 윗몸일으키기를 했네요.

레그프레스 350Kg를 20개씩 8세트를 했네요.

벤치 원래 10Kg 양쪽에 합쳐서 20Kg를 하는데 오늘은 몸이 가벼워서 15Kg씩

양쪽에 30Kg을 10개씩 5세트를 했네요. 어제 하루 쉰게 큰거 같네요.

운동 후에 프로틴 단백질을 챙겨 먹었네요.

커피 한잔 하면서 오늘도 다나와에서 마무리하네요.